Avoir une vie épanouie en découvrant les bienfaits de l’ikigaï, un concept japonais.
L’ikigaï, ce concept japonais ancien qui signifie « raison d’être », offre de nombreux bienfaits pour une vie épanouie. Il permet de trouver sa raison de vivre. Ce concept vient de l’île
d’Okinawa, au Japon, réputée pour la longévité de ses habitants. En effet, sa population
compte un nombre important de centenaires.
Là-bas, les personnes âgées ne s’arrêtent pas de travailler. Elles trouvent leur bonheur dans
l’utilité qu’elles peuvent avoir pour les autres, quel que soit le domaine. En occident, l’ikigaï a été repris mais sa définition se rapporte plus souvent au domaine professionnel. L’ikigaï est un concept qui peut vous aider si vous êtes en recherche d’un meilleur équilibre vie professionnelle/vie personnelle, en quête de sens ou en remise en question.
Voici comment travailler sur votre ikigaï peut vous aider à vous épanouir, avec des exemples de la vie courante :
- Clarté et direction : Marie, une passionnée de cuisine décide de suivre son ikigaï. En identifiant son amour pour la cuisine, ses compétences culinaires, le désir d’apporter de la joie aux autres à travers la nourriture, et la possibilité de démarrer son propre restaurant, Marie trouve une clarté et une direction précieuses dans sa vie.
- Épanouissement personnel : Pierre, un artiste dans l’âme, décide de vivre selon son ikigaï. En créant des œuvres d’art qui reflètent sa vision unique du monde, Pierre trouve un profond épanouissement personnel en partageant son talent avec les autres et en apportant de la beauté dans leur vie.
- Réduction du stress : Marc, un passionné de jardinage, trouve refuge dans son jardin lorsqu’il se sent stressé. En cultivant des plantes et en s’occupant de son espace vert, Marc trouve du calme et de la sérénité, réduisant ainsi son stress et son anxiété.
- Motivation renouvelée : Laura, une éducatrice, trouve sa motivation dans son ikigaï d’aider les enfants à apprendre et à grandir. Même lorsqu’elle est confrontée à des défis dans son travail, Laura reste motivée à poursuivre son objectif de faire une différence dans la vie des jeunes générations.
En trouvant votre propre ikigaï, en identifiant ce qui vous passionne, ce dans quoi vous
excellez, l’impact que vous voulez avoir et ce qui peut vous rémunérer, vous pouvez vivre
une vie plus alignée avec vos valeurs et vos aspirations profondes. En cultivant votre ikigaï, vous pouvez trouver un épanouissement personnel, réduire le stress et maintenir une motivation renouvelée dans tous les aspects de votre vie.
En résumé, c’est la formation du moment !
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